Bouffées de chaleur
Sensations soudaines de chaleur, rougeurs et sueurs nocturnes pouvant nuire à la qualité du sommeil.
Clinique spécialisée en périménopause et ménopause
Parce que « c'est normal » n'est pas une réponse.
Des soins spécialisés en périménopause et en ménopause, fondés sur les données probantes et adaptés à votre réalité.
Vous méritez plus de clarté pour traverser cette transition en confiance.
Les consultations virtuelles ouvriront prochainement au Québec. Inscrivez-vous pour recevoir l'information dès l'ouverture des rendez-vous.
Clinique infirmière fondée au Québec.
Services offerts en téléconsultation à travers le Québec.
Vous ne vous reconnaissez plus ?
Des symptômes qui bouleversent votre quotidien
Les changements hormonaux peuvent se manifester de nombreuses façons et débuter dès la mi-trentaine. Comprendre ces symptômes est la première étape vers des solutions adaptées.
Variations de l'humeur
Irritabilité, anxiété, fluctuations émotionnelles ou sentiment de ne plus réagir comme à l'habitude.
Troubles du sommeil
Insomnie, réveils fréquents ou fatigue persistante malgré le repos.
Brouillard mental
Difficultés à se concentrer, trous de mémoire et impression d'avoir l'esprit moins clair qu'à l'habitude.
Santé intime
Sécheresse vaginale, inconfort, douleurs lors des relations sexuelles, baisse de la libido ou changements urinaires.
Changements corporels
Prise de poids, perte de masse musculaire et modifications du métabolisme.
Vous souhaitez mieux comprendre si vos symptômes pourraient être liés à la transition hormonale? Découvrez nos pages sur la consultation en périménopause au Québec et la consultation en ménopause au Québec.
Des solutions existent
Des traitements adaptés à vos besoins et à vos objectifs
Chaque expérience de la périménopause et de la ménopause est unique. Nous vous aidons à comprendre vos options et à choisir les approches les mieux adaptées à votre santé, votre mode de vie et vos priorités.
Hormonothérapie
Une option thérapeutique efficace pour soulager plusieurs symptômes de la préménopause, périménopause et ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les troubles du sommeil, lorsque cliniquement indiquée.
En savoir plus sur l'hormonothérapie à la ménopauseTraitements non hormonaux
Des options efficaces pour soulager certains symptômes lorsque le traitement hormonal n'est pas indiqué ou ne correspond pas à vos préférences. Ces approches peuvent notamment aider à réduire les bouffées de chaleur, améliorer le sommeil et soutenir le bien-être émotionnel.
Santé intime
Des solutions ciblées pour soulager la sécheresse vaginale, l'inconfort, les douleurs lors des relations sexuelles et certains symptômes urinaires afin d'améliorer votre confort et votre qualité de vie.
Habitudes de vie et accompagnement
Des recommandations personnalisées sur l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et la gestion du stress pour soutenir votre santé à chaque étape de la préménopause, périménopause et ménopause.
Nos services
Un accompagnement personnalisé à chaque étape de votre transition
Que vous souhaitiez obtenir des réponses à vos symptômes, explorer vos options thérapeutiques ou bénéficier d'un suivi continu, nos services en téléconsultation sont conçus pour vous offrir des soins personnalisés fondés sur les données probantes.
60 minutes
Consultation initiale
250 $
Une évaluation complète pour mieux comprendre ce que vous vivez et déterminer les prochaines étapes adaptées à votre situation.
Cette consultation comprend :
- Une évaluation détaillée de vos symptômes, de votre cycle menstruel, de votre histoire de santé et de vos priorités;
- Le dépistage des facteurs de risque, précautions et contre-indications pertinentes;
- Une discussion claire des options hormonales, non hormonales et complémentaires pouvant être envisagées;
- L'élaboration d'un plan de soins personnalisé;
- Une requête d'analyses de laboratoire lorsque cliniquement indiquée;
- Un suivi des résultats lorsque pertinent;
- Un outil de suivi des symptômes;
- Un reçu à soumettre à votre assureur.
Toute nouvelle patiente commence par une consultation initiale.
30 minutes
Consultation de suivi
150 $
Une consultation destinée aux patientes ayant déjà complété une évaluation initiale avec Pause Claire.
Le suivi permet notamment de :
- Réévaluer l'évolution de vos symptômes et de votre qualité de vie;
- Vérifier l'efficacité et la tolérance de votre traitement;
- Revoir certains résultats d'analyses lorsque pertinent;
- Ajuster votre plan de soins selon votre réponse et vos priorités;
- Déterminer les prochaines étapes de votre accompagnement;
- Coordonner une évaluation complémentaire lorsque nécessaire.
La fréquence des suivis est déterminée selon votre situation, le traitement choisi et l'évolution de vos besoins. À l'amorce d'un traitement hormonal de la ménopause, le suivi se fait selon le calendrier suivant :
- 3 mois : évaluation complète des symptômes et des effets secondaires;
- 6 à 12 mois : confirmation de l'efficacité du traitement et de sa bonne tolérance;
- Annuellement : révision globale des besoins, des bénéfices, des risques et des options thérapeutiques disponibles.
45 minutes
Accompagnement Pause Claire
170 $ / mois
Un accompagnement longitudinal destiné aux femmes qui souhaitent bénéficier d'un suivi plus régulier et d'un plan de soins qui évolue avec elles.
Le programme comprend :
- Une consultation personnalisée de 45 minutes chaque mois;
- Le suivi régulier de vos symptômes, de votre qualité de vie et de votre réponse au traitement;
- L'ajustement continu de votre plan de soins;
- Un soutien téléphonique de 15 minutes entre chaque rendez-vous;
- Des ressources éducatives sélectionnées en fonction de vos besoins;
- La coordination avec les autres professionnels de la santé impliqués dans votre suivi lorsque nécessaire.
La consultation initiale est requise avant de commencer l'accompagnement.
Consultation initiale requise
Afin d'assurer des soins sécuritaires, personnalisés et fondés sur une compréhension complète de votre état de santé, toute nouvelle patiente doit d'abord compléter une consultation initiale avant d'accéder aux consultations de suivi ou à certains autres services.
Cette première rencontre nous permet de revoir votre histoire de santé, vos symptômes, vos préoccupations et vos objectifs afin d'élaborer un plan de soins adapté à votre situation.
Cette étape est essentielle pour garantir la qualité, la sécurité et la continuité de vos soins.
Un parcours clinique coordonné
Pause Claire travaille en collaboration avec des infirmières praticiennes spécialisées afin de faciliter l'accès aux traitements nécessitant une prescription.
Lorsque votre situation répond à des critères cliniques clairement établis, certaines options thérapeutiques peuvent être intégrées directement à votre parcours de soins selon les protocoles en vigueur.
Lorsqu'une situation est plus complexe ou nécessite une évaluation additionnelle, une consultation ciblée avec une infirmière praticienne spécialisée peut être requise, selon votre consentement au partage des renseignements cliniques. Pause Claire demeure impliquée dans votre suivi afin de préserver la continuité et la fluidité de vos soins.
Cette consultation est comprise dans les tarifs indiqués ci-dessus. Aucuns frais supplémentaires ne s'appliquent.
Toute décision concernant un traitement repose sur une évaluation clinique individualisée. Une prescription n'est jamais automatique ni garantie.
Les frais affichés au moment de la réservation s'appliquent au service sélectionné. Les tarifs peuvent être révisés périodiquement.
Vous méritez des soins qui évoluent avec vous.
La périménopause et la ménopause sont des transitions qui s'échelonnent sur plusieurs années. Notre approche vise à vous offrir des réponses claires, des solutions adaptées et un accompagnement continu lorsque vous en avez besoin.
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir avant de prendre rendez-vous
À partir de quel âge puis-je consulter?
Il n'est pas nécessaire d'attendre la ménopause pour consulter. Nous accompagnons les femmes de 35 ans et plus qui souhaitent mieux comprendre leurs symptômes, explorer leurs options et obtenir un accompagnement adapté à chaque étape de la transition hormonale.
Quels symptômes peuvent être reliés à la préménopause, la périménopause ou la ménopause?
De nombreux symptômes ont été associés aux changements hormonaux de la périménopause et ménopause, notamment les troubles du sommeil, la fatigue, le brouillard mental, les bouffées de chaleur, l'anxiété et les symptômes génito-urinaires. Chaque femme vit cette transition différemment; chez certaines femmes les symptômes se manifesteront sous la forme de palpitations, de démangeaisons des oreilles ou du Syndrome des jambes sans repos.
L'hormonothérapie est-elle sécuritaire?
L'hormonothérapie ne se résume pas à un seul traitement. Il existe plusieurs types d'hormones, formulations, doses et modes d'administration. Pour de nombreuses femmes, le traitement hormonal de la ménopause constitue une option efficace et sécuritaire lorsqu'il est prescrit en fonction de leur histoire médicale, de leurs symptômes et de leurs facteurs de risque. Une évaluation personnalisée permet de déterminer l'approche la plus appropriée pour vous. En savoir plus sur l'hormonothérapie.
Les consultations sont-elles en personne ou virtuelles?
Les consultations sont actuellement offertes en mode virtuel, vous permettant d'accéder à des soins spécialisés dans le confort de votre domicile. Nous évaluons également la possibilité d'offrir certains services en personne dans le futur.
Ai-je besoin d'une référence médicale?
Non, vous pouvez prendre rendez-vous directement sans référence de votre médecin de famille.
Les services sont-ils couverts par les assurances privées?
La couverture des services varie selon votre régime d'assurance privée. À la suite de votre consultation, nous vous fournirons la documentation nécessaire pour soumettre une demande de remboursement à votre assureur. Comme les modalités de couverture diffèrent d'un régime à l'autre, nous vous recommandons de vérifier votre admissibilité auprès de votre assureur ou de votre employeur avant votre rendez-vous.
Ressources
La clarté commence par l'information
Explorez nos articles pour mieux comprendre les changements hormonaux, les options thérapeutiques et les stratégies qui peuvent vous aider à traverser cette transition en toute confiance.
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