Les symptômes méconnus de la périménopause

En bref

• Les fluctuations hormonales de la périménopause peuvent affecter plusieurs systèmes du corps, notamment le cerveau, le système cardiovasculaire, la peau, les muscles, les articulations et les voies urinaires.
• Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ne sont pas les seules manifestations possibles.
• Plusieurs symptômes apparemment sans lien peuvent avoir une origine commune : les fluctuations hormonales.
• Reconnaître ces signes peut aider à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et à orienter les discussions avec un professionnel de la santé.

« Je n'aurais jamais pensé que cela pouvait être lié à la périménopause »

Lorsqu'on parle de périménopause, la plupart des gens pensent immédiatement aux bouffées de chaleur.

Pourtant, plusieurs femmes consultent pour des symptômes qu'elles ne soupçonnent pas être liés à la transition ménopausique.

• Palpitations
• Douleurs articulaires
• Anxiété
• Démangeaisons
• Brouillard mental
• Fatigue persistante

Comme ces symptômes semblent parfois n'avoir aucun lien entre eux, il peut être difficile d'en identifier la cause.

La réalité est que les récepteurs hormonaux sont présents dans plusieurs tissus du corps, y compris le cerveau, les os, les muscles, les vaisseaux sanguins, la peau et les voies urinaires.

Il n'est donc pas surprenant que les fluctuations hormonales puissent se manifester de différentes façons.

Les palpitations cardiaques

Certaines femmes décrivent une sensation de cœur qui bat plus rapidement, plus fort ou de façon irrégulière.

Ces épisodes peuvent être inquiétants, particulièrement lorsqu'ils surviennent pour la première fois.

Bien que plusieurs causes puissent expliquer des palpitations, les fluctuations hormonales peuvent contribuer à modifier la perception des battements cardiaques chez certaines femmes durant la périménopause.

Les douleurs articulaires et musculaires

Des douleurs aux épaules, aux genoux, aux hanches ou aux mains peuvent apparaître sans blessure évidente.

Certaines femmes rapportent également une sensation de raideur au réveil ou des douleurs musculaires diffuses.

Comme ces symptômes surviennent souvent graduellement, ils sont fréquemment attribués au vieillissement ou à un manque d'activité physique.

Pourtant, les changements hormonaux peuvent également jouer un rôle dans la santé des muscles, des articulations et des tissus conjonctifs.

Le brouillard mental

Vous entrez dans une pièce et oubliez pourquoi.

Vous cherchez vos mots.

Vous perdez le fil d'une conversation.

Vous relisez un courriel trois fois avant de l'envoyer.

Le brouillard mental est l'un des symptômes les plus fréquemment rapportés durant la périménopause, mais aussi l'un des plus méconnus.

Pour plusieurs femmes, il est particulièrement déstabilisant parce qu'il touche leur confiance en elles et leur sentiment de compétence.

Les démangeaisons et les changements de la peau

Certaines femmes remarquent l'apparition de démangeaisons inexpliquées, une peau plus sèche ou une sensibilité accrue.

Les oreilles, le cuir chevelu, les bras et les jambes sont des régions parfois mentionnées.

Bien que plusieurs conditions dermatologiques puissent être en cause, les changements hormonaux peuvent également influencer l'hydratation et l'élasticité de la peau.

Les troubles du sommeil

Les réveils nocturnes sont souvent associés aux sueurs nocturnes.

Cependant, plusieurs femmes développent des troubles du sommeil avant même l'apparition de bouffées de chaleur importantes.

Certaines se réveillent systématiquement entre 2 h et 4 h du matin.

D'autres ont de la difficulté à retrouver un sommeil réparateur malgré un nombre d'heures suffisant.

Avec le temps, ces perturbations peuvent avoir un impact important sur l'énergie, l'humeur et la concentration.

Le syndrome des jambes sans repos

Certaines femmes remarquent une sensation désagréable dans les jambes, particulièrement le soir ou au moment du coucher.

Cette sensation crée souvent un besoin irrésistible de bouger les jambes pour obtenir un soulagement temporaire.

Bien que plusieurs facteurs puissent être impliqués, certaines femmes rapportent l'apparition ou l'aggravation de ces symptômes durant la transition ménopausique.

Les changements urinaires

• Des envies plus fréquentes d'uriner
• Des infections urinaires à répétition
• Une sensation d'urgence
• Des fuites urinaires à l'effort

Ces symptômes sont souvent attribués uniquement au vieillissement, alors que les changements hormonaux peuvent également affecter les tissus de la vessie, de l'urètre et du plancher pelvien.

L'anxiété et l'irritabilité

Pour certaines femmes, les changements émotionnels constituent l'un des premiers signes de la périménopause.

L'anxiété peut apparaître même chez des femmes qui n'en avaient jamais souffert auparavant.

D'autres remarquent une irritabilité accrue, une diminution de leur tolérance au stress ou une tendance à se sentir dépassées plus facilement.

Ces manifestations sont réelles et peuvent être influencées, en partie, par les fluctuations hormonales.

Si plusieurs de vos symptômes étaient liés?

L'un des plus grands défis de la périménopause est que les symptômes sont souvent évalués séparément.

• Une consultation pour les palpitations
• Une autre pour les douleurs articulaires
• Une autre pour les troubles du sommeil
• Une autre pour l'anxiété

Pourtant, lorsque ces symptômes apparaissent ensemble chez une femme dans la quarantaine ou la cinquantaine, il peut être pertinent de considérer les changements hormonaux comme une pièce du casse-tête.

Quand consulter?

Si vous présentez des symptômes persistants qui affectent votre qualité de vie, il est important d'en discuter avec un professionnel de la santé.

Tous les symptômes ne sont pas liés à la périménopause et certains nécessitent une évaluation médicale afin d'écarter d'autres causes possibles.

Cependant, comprendre le rôle potentiel des hormones peut aider à orienter les discussions et à explorer les options de prise en charge appropriées.

À retenir

La périménopause ne se résume pas aux bouffées de chaleur.

Les fluctuations hormonales peuvent influencer plusieurs systèmes du corps et contribuer à des symptômes parfois inattendus.

Si vous avez l'impression que plusieurs changements récents n'ont aucun lien entre eux, il est possible qu'ils aient en réalité une origine commune.

Reconnaître cette possibilité est souvent la première étape pour retrouver des réponses claires et mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps.

Pour aller plus loin

De nombreuses femmes passent des années à chercher des réponses parce que les symptômes de la périménopause ne se manifestent pas toujours de la façon à laquelle elles s'attendent. Dans nos prochains articles, nous explorerons plus en profondeur certains de ces symptômes moins connus et le rôle que les changements hormonaux peuvent jouer dans leur apparition.

Références et lectures supplémentaires

1. Carpenter, J. S., Woods, N. F., Otte, J. L., Guthrie, K. A., Lau, R. J., & Reed, S. D. (2022). Correlates of palpitations during menopause: A scoping review. Menopause, 29(8), 951–963. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/17455057221112267

2. Delamater, L., & Santoro, N. (2018). Management of the perimenopause. Clinical Obstetrics and Gynecology, 61(3), 419–432. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000389

3. Gava, G., Orsili, I., Alvisi, S., Mancini, I., Seracchioli, R., & Meriggiola, M. C. (2019). Cognition, mood and sleep in menopausal transition: The role of menopause hormone therapy. Medicina, 55(10), 668. https://doi.org/10.3390/medicina55100668

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